venerdì 8 febbraio 2013

Dieta Diete per dimagrire Dieta dimagrante

Diete dimagranti


Una dieta dimagrante deve possedere innanzitutto i seguenti requisiti:
essere ben bilanciata ed apportare TUTTI i nutrienti essenziali, con una riduzione calorica non superiore alle 500-1000 Kcal rispetto al necessario; luogo freddo
in nessun caso una dieta dimagrante dovrebbe scendere al di sotto delle 1200 calorie per un soggetto adulto in buone condizioni di salute;
durante una dieta dimagrante non si dovrebbero perdere più di 0,5 - 1.0 kg alla settimana;
includere alimenti facili da preparare e che il soggetto sia in grado di accettare dal punto di vista socioculturale, delle sue abitudini e dei costi.

Source: http://www.my-personaltrainer.it/dieta/diete-dimagranti.html

1 commento:

  1. salve ho visto su questo sito una dieta e ero interessato a provarla
    http://www.seomatrix.it/blog/blog1.html#a_aid=51432ff452118&a_bid=0051d1d4
    qualcuno ha gia provato?secondo voi funziona?
    grazie mille a tutti....

    RispondiElimina